Slapp av og hold deg frisk

Slapp av og hold deg frisk

Stress kan få store konsekvenser for helsa. Gi deg selv pause fra travle dager i ferien og ta det rolig. Hengekøye anbefales av forskere.

Husk å lade batteriene når det er ferietid! Det er godt kjent at stress over tid er helseskadelig og har skapt mange av problemene vi sliter med. Med høyt aktivitetsnivået i hverdagen er det ekstra viktig å ta en god pause når vi har ferie. Og når du skal sløve eller ta deg en dupp, så gjør det gjerne i en hengekøye.

Sveitsiske forskere har nå nemlig funnet ut at vi hviler godt i hengkøyer. De har undersøkt hjerneaktiviteten til noen som hviler på en seng og noen i en hengekøye og sammenlignet.
 
De rolige vugge-bevegelsene i en hengekøye gjør at man sovner raskere. Målinger viser også at hengekøya gir dypere søvn enn en vanlig seng.

Tolv friske menn i alderen 22-38 år deltok i undersøkelsen, ved å ta en 45 minutters ettermiddagslur mellom kl. 14.30 og 15.15. Og som små barn ble de lullet i søvn av behagelig vugging. Hjernebølger ble målt og det viste seg at alle deltagerne gikk raskere fra en lett til en dypere søvnfase når de lå i hengekøya.

Les også
» God erfaring med å behandle stress med akupunktur
» Ny forskningsbasert terapihage i Danmark hjelper stressrammede
» Ambulansemusikk mot stress for hjertepasienter
» Smerte og stress forsvant med yoga og meditasjon
» Yoga og avspenning hjelper mot seniorstress
» Stress ned med enkle øyebevegelser
» Stress ned og hold deg frisk

Artikkel kilde